自测体内湿气的程度5法(4)

　　专家指导：古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，28健康知识网，动则气促等肺气虚的表现。

　　健脾祛湿妙招：

　　1、食疗方面，健脾可以多吃淮山（山药）、茨实、薏米。

　　2、祛湿最对应的穴位是胃经的丰隆穴，在小腿，膝下八寸（建议用拍打的方法，不怕找不准穴位）。最好先泡脚，然后按摩一下，然后拍打（没有专门的拍子就用尺子吧），起码40来下，拍的时候两下轻一下重，一般来说会有淤的颜色出来，像刮痧一样，红点是热，青紫是寒，有问题的地方要多拍，没事的，只是把血管积滞的废物带出来而已，拍完之后热敷一下，或者用红外线灯照照，淤血会加快散去。

　　3、另外，通调水道、体液通畅找手少阳三焦经。