立夏养生 需要注意的方方面面

　　5月5日立夏，“斗指西北，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏示意即将辞别秋天，是夏日天的末尾。人们习气上都把立夏当作是温度清晰降低，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季成长的一个重要节气。28健康知识网

　　《礼记·月令》篇，诠释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”说明在这节令，青蛙末尾聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都相互争相出土日日攀长。凌晨当人们迎着初夏的霞光，漫步于农村原野、海边沙滩时，你会从这暴烈的阳光中感想到大天然的深情。

　　《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前，蕴含立夏、小满、忙种、夏至、小暑、大署六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节无利于心脏的生理流动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个冬季的养生中要注重对心脏的特殊养护。