夏季健康知识(2)

1、用凉爽的湿毛巾擦头，因为头部是调节体温的重要部分，所以要保持凉爽。当你从外面回家时，如果你用这条湿毛巾擦拭脸部，汗水和热量会立即消除。

2、家具的摆放必须充分保证风的进出口，不要将家具放在通风处，以免妨碍空气的流通。

3、在窗外种植藤本植物或树木，树木最好是落叶树。夏天可以遮挡阳光，冬天的树叶会落下，阳光可以进入房间。

4、挂在风扇前面喷上香水的几条丝带，透过香水可以让人感觉凉爽。

5、尽量少打开电视，录音机，灯光等。

7、沐浴后穿上衣服之前，将在腋窝，胸部，膝盖等处擦拭滑石粉，这些都会让人感觉凉爽。

8、睡觉前１个小时，洗澡或淋浴，冲掉汗气，可熟睡。