冬日养生四揭示(2)

　　禁欲不可取

　　养生应“合 天时，顺地理”，四季天然法则是“秋天、夏长、秋收、冬藏”，夏季养生贵在“藏”，故今人早已有“夏季禁欲”之说。夏季人体须要许多能量来御寒，而性生存 会消耗人较多的能量。房劳适度轻易影响身材安康。但并不象征着夏季进行性生存。有法则的性生存对人有益。不过，如何把握性生存的频次要因人而异。

　　二便憋不得

　　夏季常有人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身材损害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内尿液越积越多，含有细菌和有毒精神 的尿液未能及时排出，易惹起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病；严肃时，尿路感召还能向上延伸到肾脏，惹起肾盂肾炎。时常憋尿的人，前列腺疾患、膀 胱癌的发病率清晰增高。大便不迭时排出，水分会被肠道重复排汇，招致大便干结难排。大便中毒素在体内积聚时间过长，有害精神被肠道排汇，就会涌现精力萎靡 不振、头晕乏力、食欲减退等症状。暂时如此，肠道中的菌群环境被破坏，从而招致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病。