大寒穴位按摩巧补水(2)

　　可每天按摩2次，每次10分钟。天气单调的时分，按揉的时间该当长一些，由于燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，实用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

　　三阴交穴

　　三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，按摩可补三经之阴，也就是补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘前方凹陷处;正坐屈膝成直角取穴。

　　每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。按摩三阴交主要实用于阴虚体质偏于肺阴虚和脾阴虚的。