寒冬养生 健康饮食、远离污染(3)

格鲁吉亚国宝级人物安蒂莎·克维查娃出生于1880年，今年7月刚过完130岁生日。为此，格鲁吉亚政府决定为她申请吉尼斯世界纪录，一旦申请成功，她将成为新科“全球头号寿星”。

据悉，安蒂莎直到85岁时才退休，如今依旧身板硬朗、精神矍铄。格鲁吉亚一电视台近日播出了安蒂莎的生活起居画面：这位130岁的老太太头裹黑色头巾，虽然卧在床上，但精神很好，视力和听力也没问题。在跟小孩子一起下棋时，她仍显得思路十分清晰。

安蒂莎平时喜欢喝伏特加陈酿老酒和酸奶。研究发现，长寿者的秘诀主要有四点：健康饮食、远离污染、坚持锻炼和心理健康。有报道称，格鲁吉亚山区老人常年喝酸奶，吃大量洋葱，并吃无花果、蜂蜜等，九成以上的百岁老人每天吃水果量大于1公斤。