早餐的不同搭配方法

　　摘要：我们都知道了吃早餐很重要，然而却很少人知道，早餐吃什么也很重要，吃对了，让你生气一整天，吃错了早餐，不只让你一天的工作效率升高，还会夺走你的健康。健康养生28健康知识网

　　大全体的人都显明，不吃早餐对我们身体的损害，特别是上班一族，假如不吃早餐也撑持不了一个上午的忙碌。我们都知道了吃早餐很重要，然而却很少人知道，早餐吃什么也很重要，吃对了，让你生气一整天，吃错了早餐，不只让你一天的工作效率升高，还会夺走你的健康。

　　不同搭配一：油条+豆浆

　　豆浆油条是我们老激进的早餐，也是很多上班族的青眼。然而，早餐食用豆浆加油条是很大的不同，虽然能补充了一个早上的能量，然而却为身体留下了很大的潜在损害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温曾经使它得到了营养价值，还会带来致癌身体。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量逾越规范，油脂在身体的残留容易招致肥胖。