早餐的不同搭配方法(4)

　　不同搭配六：肉类+浓茶

　　激进的常识让很多人知道浓茶有消滞提神的效果，所以有人在抉择营养丰厚的肉类作为早餐的时候，会搭配一杯浓茶革除肉类的脂肪。其实，浓茶与高油脂的食物搭配不只不能起到去脂肪的作用，反而会惹起便秘。浓茶中的鞣酸与蛋白质相分离，会生成存在收敛性的鞣酸蛋白质，会影响肠的爬动功用，影响消化，招致便秘。

　　早餐的搭配该当有恰当的营养，蛋白质和碳水化合物，能力维持一个早上的忙碌工作，才会无利于我们的身体健康。总是就是要荤素搭配、干稀失当、富于变动、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐!