吃什么可以祛内火(2)

　　这个引火归元法，源自于《内经》，在《内经》阴阳五行学说、水火论的基础上来的。对白领上班族加班熬夜上火，有很好的败火效果。但需要我们注意的是，对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间，最好不要为了贪嘴多吃，以免造成吃海鲜类食物而“火”上浇油的情况。

　　年轻人虽然元气充足，但是如果总是经常熬夜加班不停的上火，尤其是脸上冒痘或者口腔出现炎症，这些是体力透支和元气大伤的一个重要信号，这种情况一定要引起足够重视，需要马上使用引火归元法进行调理，如果不管不顾，任其不断发展，总有一天突破身体极限，得不偿失后悔就晚了。

　　><清凉饮><

　　源自《证治准绳》。取黄连6克，黄芩10克，薄荷6克，玄参10克，当归10克，白蜜5毫升。除白蜜外，把其他材料一同放入锅里，加入适量清水用大火烧开，再用小火煮30分钟，最后放入白蜜，等到白蜜溶化就可以饮用了。每天喝两次，早晚各一次。

　　><绿豆粥><

　　源自《本草纲目》。取适量绿豆，挑出杂质，淘洗干净，用清水浸泡4个小时。再将糯米洗干净，与泡好的绿豆一起放进锅里，加入适量清水，用旺火烧开后，转小火煮，直到米粒煮开花，绿豆煮烂，停火稍微焖一会儿即可。它可以代替主食食用，也可以辅助主食服食。