细数书法养生的好处

      ”书法养生”的好处：书法可改善体质、陶冶情操。书写时，身势舒展 平正，腰、臂、腕、指各部分联合而有节奏的活动，自然而然地与呼 吸相协调，且思想集中于笔端，心理与身躯活动相一致。这种以“生 理力”为基础的“精神力”的运动与太极拳有异曲同工之妙。

       人们常 说“字如其人”，不是指人的面貌，而是指人的桌性修养，书风的雅 俗是作者修养的写照。书画创作中体现出来的高尚情操，古人称为 “书卷气”;:书卷气又使书画娱乐的境界得以提高，从而增强了书画 解郁、强体、益智的力量。前面已述，书画延年益寿最显著，这种书画 家”长寿”趋势，历代皆有。

       例如:何香凝(94岁)、吴俊卿(85岁)、潘天寿 (73岁)、张大千(85岁)、刘海粟(99岁)。 书法可使人心境明朗，心情平和，达到忘我境界:、“一管在握， 万念俱消”，使人头脑清醒冷静，既不狂喜，又不急躁。“人的情绪便 是自己疾病的良医”(希波克拉底)。练书法时，精神高度集中，忘却 了一切烦恼和忧虑，加上刚柔曲直的线条，远近疏密的距离，浓淡 燥湿的笔墨来表达自己的思想情操和意趣，备感身心俱爽，好似进 人一个飞尘罕到的美妙仙境。书法十分讲究“意念”，正如练气功， 将大脑皮质调整到最佳有序状态，这些便是书法长寿的基础。