气虚如何判断(6)

　　假如大家留意过的话，就会发现，土豆啊，地瓜啊，吃下去之前很容易在肠道里形成气体，特别是吃得稍微多些之前，就会比如今多放一些屁。这也是此类食物可能怄气、补气的起因。

　　这里，我们单说土豆。中医以为，土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠三经。有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗苍老的效果。由于对人体有诸多有益之处，土豆又被称为”天上苹果”，还被称为“十全十美”的食物。

　　土豆主要入脾经和胃经，可以起到大补脾胃之气的作用。况且，土豆大多生善于夏秋两季，分为夏土豆和秋土豆，中医以为“天气温，地气发”，因此，土豆的成长更多得益于生发的地气，而人食用后可以使气虚的状况失去有效改善，特别是脾胃气虚的状况。