气虚如何判断(9)

　　能够有些朋友会感觉，我在这里把红薯给神化了，把它的作用夸大了，其实不然。假如用大家都好了解的话来说，那就是吃红薯益处太多了，能抗苍老、预防动脉硬化，能通便，能延缓肌肤苍老，能长力气，等等。

　　我个人推荐大家用开通的方法来制作红薯，成就会更好，比如蒸、煮红薯也许熬红薯粥喝，这些方法都能很好地弘扬红薯补益脾胃之气的效果。其他，红薯吃多了，则会造成肠道气机壅滞。留心，老年人不适合多吃红薯。