夏季饮茶“六大忌”

　　炎炎夏日，人们喜欢饮茶来消暑，可是饮茶也是要有考究禁忌的，正所谓水能载舟，亦能覆舟，夏季饮茶要采纳正确的要领才气有益康健，不然会影响我们的身体康健。夏季饮茶要留意下面的“六大忌”。28健康知识网

　　一、饮茶要适量，忌太过饮茶

　　因为茶叶里含有咖啡因，太过饮茶会引起焦急、急躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠欠好，还会抑制胃肠蠕动，故障消化，低落食欲。

　　二、饮茶要现饮现泡，忌久沏茶水

　　如泡时过久，不单会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到粉碎，还可发生某些物质，喝后对人体发生刺激浸染，出格是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。

　　三、忌饮浓茶

　　茶水一般在人体内能滞留3小时阁下，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积累过多，致使神经成果失调。由于茶叶中鞣酸的浸染，可使肠黏膜排泄黏液成果下降，产生便秘。茶量一般天天以5～10克，分2次泡饮为宜。

　　四、忌空腹饮茶

　　昔人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，低落了胃酸的成果，故障消化，并影响对卵白的接收，易引起胃黏膜炎症。

　　五、忌饮隔夜茶

　　茶水放久了，不只会失去维生素等营养身分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

　　六、忌睡前饮茶

　　睡前两小时最好不饮茶，不然会使精力过于欢快而影响入睡，甚至引起失眠。暮年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，纵然用安息药，也是无济于事的。

　　在民间风行有这样的口诀：“烫茶伤人，饭后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶伤脾胃，过量茶使人消瘦。”夏天品茗解暑时必然要慎重，要服膺饮茶的禁忌，制止品茗不妥造成的倒霉，到达解暑保健的浸染。