蜂蜜水的防病作用

　　蜂蜜是一种天然营养剂，味道甘甜可口。含有酶、微量元素、维生素、葡萄糖等营养成分。蜂蜜还含有抑菌物质。用温水冲成5％左右的蜂蜜水用途很广。

　　1　运动前后喝蜂蜜水

　　人们在运动前后要补充水分和能量，特别是在剧烈运动时应补充营养丰富、能维持人体生理平衡的液体，蜂蜜水是最佳选择。蜂蜜含葡萄糖和果糖，易被人体吸收利用。运动前后要喝淡蜜水，500毫升水加半汤匙蜂蜜即可，不宜饮用浓蜜水。

　　2　腹泻病人可喝蜂蜜水“口服补液”

　　腹泻病会使人体失去宝贵的水分。使人因脱水或酸中毒危及生命。最佳办法是到医院输液。但不是所有病人都能立即输液治疗，在家喝蜂蜜水也等于口服补液。口服补液的配方是：1升水，加氯化钠（食盐）3.5克、碳酸氢钠（小苏打）2.5克、氯化钾1.5克。如果居住地离医院较远，遇严重腹泻病人，蜂蜜水可使病人度过死亡关。因腹泻脱水，在家中喝蜂蜜水口服补液，可减轻脱水，为送医院赢得时间。蜂蜜水饮用方法：1升蜂蜜水分3-4次喝，每次间隔5-10分钟。危重病人自己不知道要水喝，家人要及时给其喂水。

　　3　便秘病人喝蜂蜜水

　　蜂蜜有润肠作用，能增强肠蠕动，有利于排便。便秘病人每天喝2次蜂蜜水，每次用40-50克蜂蜜冲水喝。

　　4　蜂蜜水可用来清洗伤口

　　用10％的蜂蜜水清洗伤口，有消炎杀菌作用，促进伤口愈合。

　　5　蜂蜜水可全身美容

　　蜂蜜是天然美容剂，洗浴时用10％的蜂蜜水擦洗全身皮肤，30分钟后洗去，每天1次，可使皮肤细腻光洁，永葆青春。

　　6　蜂蜜水可减肥

　　蜂蜜含有多种营养成分，能调节人体生理平衡，加速脂肪代谢，故可减肥。每天可喝2杯淡蜜水。