时间:2016-08-10
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作者:28健康知识网
血是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需的各种养分,对全身各脏腑组织起着营养作用。如果气血亏虚,可出现”头晕”目眩、肢体麻木抽筋、心悸”失眠”、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头发枯焦等问题。特别是女性生理原因,更应该”补血”,那么如何补血呢?补血吃什么最有效?下面小编就来给大家介绍一些可以补血的食物。
一、义务献血、外伤失血、”产妇”、手术等急性失血人群,由于血的流失,更需要加强补血养血。
二、处于生长发育阶段的少女和其他年龄的女性,因自身生理现象也应时常补血养血,以利健康。
三、少年”儿童”,他们正是大脑和身体器官组织发育的高峰,他们对氧气和各类养分的需求也要血液来担当输送。
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