胡家芝的长寿秘决是什么

　　胡家芝被评为“十佳健康老人”、“百岁保龄幸福老人”、“中华百岁老人幸福之星”,她能横跨三个世纪，实属难得；而能享寿114岁，就更是凤毛麟角了，中医养生之道理应要探讨她的长寿之道。

　　科学虽然证明遗传对寿命有相当的影响，可胡家芝的父亲仅仅活了58岁，因此只能认为，她的长寿关键靠的是自己的努力。综合她大女儿胡振湘所撰《妈妈的长寿经验》及有关报道所述，胡家芝的长寿主要得益于以下诸因素。

　　一是有好心态

　　她常对子孙辈这样说：“你们家家都好，我就高兴。”她还说过：“我是个闲不住的人。”她100岁后依旧自己浇花与炒菜做饭，105岁时还能自做早饭吃；她房间里的物品总是放置得井井有条，桌子也会抹得一尘不染。这些，加上她经常挂在脸上的慈祥笑容和发出的爽朗笑声，都表明她是个懂得满足与热爱生活的人。

　　二是生活有规律

　　她每天晚上9点钟准时睡觉，早晨往往要七八点钟才起身，午后也要睡它1小时，她比一般老人的睡眠时间要多得多。