郑板桥的养生经

　　郑板桥，名燮，字克柔，号理庵，又号板桥，汉族，江苏兴化县人，是我国清代著名的书画家、文学家，生于公元1693年，卒于公元1765年，享年72岁。

　　郑板桥出身于书香门第。他在康熙末年中秀才，雍正十年中举人，乾隆元年中进士。在50岁时，他曾先后出任山东范县、潍县知县。当时，潍县（今潍坊市）发生了百年不遇的大旱，大批灾民身陷水火之中。“十日卖一儿，五日卖一妇，来日剩一身，茫茫苦无路”是当时灾民的真实写照。为救灾民，作为知县的郑板桥采取了“开仓赈贷”、“捐廉代输”等措施。他一面先行开仓放粮，让百姓具券借粮，一面向朝廷呈报灾情，请求赈济。对于积粟之家，不分绅商，苏东坡的养生之道尽予封存，并责其以当时粮食的均价出售。他处处关心百姓，千方百计地拯救灾民，但也因此触犯了豪绅巨贾的利益，并因此而得罪了朝廷重臣，最终遭人诬陷而被贬官。告老还乡以后，他靠卖字画维持生活。郑板桥不仅精通诗、书、画，在养生方面也有自己的独到见解。他虽一生坎坷，却仍能活过古稀之年，这与他深谙养生之道不无关系。那么，郑板桥都有哪些养生秘诀呢？

　　粗茶淡饭