吕紫剑的长寿秘诀(4)

　　在住监狱的漫长岁月里，生性豁达的吕紫剑从未悲观失望和丧失生存信心，他不仅在狱中坚持练功，还在继承武当派各代宗师的内功心法之后，将其融会贯通，自创了一套“八卦混元养生功法”。这套功法，帮助他度过了一生中最艰难的时光。

　　回到重庆以后，日子由苦变甜。吕紫剑一日三餐，鸡鸭鱼肉、山珍海味是常事儿。不到一年，他开始“发福”，练功时手脚不那么有力，练上一阵就大汗淋漓，身上功力也明显减退了。到医院检查，发现血压、血脂都明显偏高。吕紫剑猛然悟道：每日吃得那么好并非好事儿。他翻阅了不少医书，并按照医嘱服药，开始控制那些高脂肪、高热量饮食。他年届90开始戒酒，尽量不吃脂肪高的动物性食物。