深秋的保健养生要以养阴润燥为主

        时序深秋，立冬在即，而天气仍旧温热少雨，街头也不难见到穿着短袖衫和薄裙的人通过。这样的天气虽然推迟了夏季的严寒，却也缩小了呼吸道疾病的患病几率。对秋末冬初的养生防病需留心季节特性，要以养阴润燥为主。28健康知识网

　　防病：

　　防止呼吸道疾病

　　西医以为秋令主燥，而燥易伤肺，故极易产生呼吸道感召疾病。感想燥邪而产生的呼吸道疾病，带着“燥”的特性，多体现为干咳、少痰，口干咽燥，痰粘难咯等。关于这类疾病，当用桑杏汤、杏苏散、清燥救肺汤等方药润燥宣肺。

　　若感想燥邪较轻，仅有口鼻单调等症状时，可在饮食上调节润燥。除了多饮水外，恰当地侧重补充梨、百合、马蹄、枇杷、蜂蜜等润燥之物，少吃或不吃辣椒、羊肉、酒等辛燥温热饮食。

　　虽然立即就要立冬，但南方的初夏天气照旧单调少雨，气温较高，故在冬初主要提防的病邪仍是燥邪，仍要遵循润燥养阴的法令。