寒露坐功练习

　　《遵生八笺》中原文如下：“运主阳明五气。时本足太阳膀胱寒水。28健康知识网

　　坐功：每日丑、寅时正坐，举两臂，踊身上托，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。

　　治病：诸风寒湿邪挟胁腋经络冲动，头痛，目似脱，项如拔，脊痛，腰折，痔，疟，狂，巅痛，头两边痛，头囟项痛，目黄，泪出，鼽衄，虐乱，诸痛。”

　　时至寒露，天气更凉，阴气渐长，万物趋势珍藏。本法以“寒露”命名，正是适应这一气节特性而制定的气功锻炼方法，适宜于寒露时末尾，练至霜降为止。

　　寒露节令人体疾病多体如今足太阳膀胱神经的病变。足太阳膀胱（点击审查）起于目内眦，经额下行，交会于头顶部。其直行者从头顶部联结向后行至枕骨处，进入颅内，络于脑，复出于外，联结下项，上行会于大椎，再分左右挟脊，抵腰络肾属膀胱。