寒露坐功练习(2)

　　其头部支脉从头顶全体出，向两侧上行至耳上角。其腰部支脉从腰分出，挟脊上行，穿过臀部， 从大腿后部上行至胭窝中，另有支脉从后项分出，下经肩胛内侧，从附分穴挟背上行至髀枢，经大腿后侧至胭窝中，下至腓肠肌中，向外下至足外踝后，沿足背外侧 至小趾端，主要病症即原文中所述的头项强痛，碍，疟，狂癫，目黄，腰脊痛等，采纳本功法锻炼，有较好的防治作用。

　　详尽方法：

　　每日黄昏三至七点时，正坐，双臂高举、耸身向上，左右各三至五次，而后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。

　　可治：诸风寒湿邪挟胁腋 经络冲动、头痛、目似脱、项如拔、脊痛、腰折、痔、疟、狂、巅痛、头两边痛、头囟项痛、目黄、泪出、鼽衄、虐乱、诸痛、双睛外努、头颈拔痛、腰部骨折、痔 疮、疟疾、癫狂、偏头痛、头顶痛、眼珠发黄、迎风流泪，鼻出血等杂症。