夏季全身内外补水法(7)

　　1.咽喉干涩痛痒？

　　YES：用口罩给你的嗓子保保湿

　　口罩可不是专门用来防止流感使用的。一旦你患上了慢性咽炎，在北京的夏季就会感到无比惆怅。即便是安康的咽喉，在雾霾天气里也会感到呼吸道不顺畅。爱护嗓子的最好步骤就是戴上口罩，一是拒绝灰尘及有害气体，二是可认为呼吸道创举一个湿润的微环境——反正地铁上也没人熟习你是谁！

　　NO：胖大海当茶喝

　　有些人把胖大海当做医治咽炎的特效药致使保健品，暂时泡服。专家指出，胖大海是药不是茶，不能容易喝。胖大海属寒性，即便是安康人暂时服用也会造成腹泻胃痛等疾病；假如您是体虚气寒的人，就更要轻率了。

　　2.办公室热得让你昏昏欲睡？

　　YES：一杯清新的柠檬水

　　不妨自制柠檬水，方法很复杂，只需用一公升的水再加上半粒柠檬原汁，并且置于冰箱内冷藏。每天晚上醒来后，就要喝上500cc，以促成肠胃的消化。柠檬水，存在解渴、升高想吃货色的希望，因此也可有效克制不当饮食，存在帮忙减肥成就的功用。清新的滋味也能令你精力为之一振。