上火真假有别 怎样知道自己是实火还是虚火(4)

　　那么火力壮的人须要怎样调养呢？

　　“大全体火力壮的人身体都较好，生活中只要避免心绪动摇、压力过大、睡眠短少，以及吸烟、喝酒等不良习惯，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，就能避免上火。”姜良铎说，假如曾经涌现火力过壮惹起的疾病，要分清虚、实。实火有发病较急、病程较短、反馈较激烈的特性。

　　一般体现为面红目赤、口渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干结，可以用黄连上清丸等清热、泻火的药物医治，但不要暂时持续服用。假如是虚火，体现为手足心发热、形体消瘦、咽干口燥、盗汗失眠、体力困倦等。虚火是阴液剩余的结果，要用滋阴的药物，可用补中益气丸等。