生活中怎么养胃(6)

　　王老一周要出三天半的门诊，体力消耗很大，因此他平时很注意休息。他每天都坚持早睡晚起，吃饭时从不吃得过饱，中午还要休息半个小时。但午饭和晚饭后的半个小时内，他绝不躺下休息，也不立即外出活动，而是先静静地坐上一会儿再躺下休息或外出运动。

　　王老认为，他患上胃病与以往不规律的生活习惯及工作压力过大有直接的关系。他说：“金元时期的脾胃大家李东垣认为‘内伤脾胃，百病由生’。导致脾胃发病的因素无外乎外感‘风、寒、暑、湿、燥、火’之六淫及内受情志所伤。然而，随着时代的变迁，人们的饮食习惯、生活习惯及社会环境均与李东垣所生活的那个年代有巨大的不同。现代社会物质文化高度发达，人们过食肥甘厚味、吸烟嗜酒、贪食冷饮、起居无常、劳逸过度、缺乏锻炼、精神压力大以及工业废水、汽车尾气等造成的大气污染都成为新的外感及内伤的致病因素。因此，现代人除了要养成合理的饮食习惯外，还要注意劳逸结合，多参加运动，学会缓解压力，才能使五脏六腑各司其职，健康长寿也就指日可待了”。

　　健康新知——

　　4个健康“谎言”

　　近日，美国福克斯新闻网撰文总结了关于健康的4种谎言。

　　1.口香糖会在人的胃里残留7年。事实是，人们在不小心吞下口香糖后，口香糖会被体液带到肠道中，并在几天内被分解代谢。