“男人菜” 吃出“精”力充沛(5)

　　 荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素 C及粗纤维等成分。西医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等效果。既是健身益颜的保健水果，又可用于医治病后津液短少及肾 亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。古代医学研讨发觉，荔枝有改恶人的消化功用，改恶人体血液循环，故有润肌美容作用;可改恶人的性功用，用于医治遗精、阳 痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血情况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15 克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，医治疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。