“男人菜” 吃出“精”力充沛(6)

　　 羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰厚的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾效果。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。实用于肾虚阳痿者食用。

　　 枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚 油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。西医以为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等效果，是 提高男女性功用的安康良药。可用于医治肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。古代医药学研讨 发觉，枸杞子有加强机体免疫功用、加强机体抵御力、促成细胞重生、升高血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤苍老等作用。常服枸杞 子，可延缓苍老、美肤益颜及提高性功用。枸杞子有伤心性神经作用，性欲亢进者不宜服用。