时间：2013-10-12
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作者：28健康知识网
稳定血糖减少血糖指数波动。茶多糖具有双向调节作用，防止血糖过低，在五大茶中属于清茶（又叫乌龙茶）的铁观音、红茶中云南的滇红和广东英德红茶的降血糖效果较好。
红茶豆腐 红茶3克研成末，与盐和其他调料一起撒在约400克的熟豆腐上，每天食用一次。食用豆腐后不会造成血糖迅速升高，与红茶同吃，稳定血糖效果更好。
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