5大补肾的黑食物推荐

　　编者按：女人神采红润有光泽，那是由于气血好肾养的好。俏丽天然从里到外分发，你晓得哪些黑色食物存在养肾的效果吗?28健康知识网

　　一、黑米米中珍品“黑珍珠”

　　黑米含有丰厚的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等效果;黑米和紫米都是稻米中的可贵种类，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等效果;可入药入膳，对头昏目眩、贫血青丝、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。暂时食用可延年益寿。

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