时间:2014-02-01
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作者:28健康知识网
一、竹荪排骨汤
原料:排骨300克,干贝3个,香菇5朵,冬笋1根,竹荪约10根,蛤蜊约10粒,盐1/2茶匙 做法: 1、先将竹荪用热水泡发,以冷水冲洗干净; 2、姜切片,葱切断; 3、排骨凉水下锅,用开水焯过,捞出冲洗干净置一边备用; 4、将砂锅中放清水,放排骨、少许料酒,葱和姜,大火煮开后转小火煲一个半小时; 5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味,最后撒香菜末即可。 功效:补气养阴,润肺止咳,清热利湿,提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。二、红枣山药汤
原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。 做法: 1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块; 2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止; 3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖; 4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。 功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。Copyright © 2012-2021. 28健康知识网(www.28d.com.cn) 版权所有 联系方式:QQ2624927959 |备案号:蜀ICP备13001349号-2
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