静坐养生法(2)

　　静坐，澄清思虑，心静神安，是祛病延年的妙法。每天静养10分钟可补心肾，高血压、冠心病、肠炎、溃疡病、肿瘤等，都需静养协助医治。饭后如静坐10～30分钟，对肝脏保养无比必要。“好生静养，以求康复，千万不要性急。”毛泽东给毛岸青的信，说得真切。

　　静坐不是久坐，久坐会生病。定时静坐，环境要舒适，坐姿端正，双眼微闭，呼吸顺畅，清扫一切私心邪念。不做任何舆论，仅仅感想你和呼吸的具备。 “常默元气不伤，少思慧烛闪光；不怒百神和畅，不恼心肠清凉。”