刘嘉玲的美丽心经(3)

　　最后是饮食，刘嘉玲说本人是个很爱吃的人，什么货色都爱吃，基本上不挑食，但为了不要给皮肤太多的刺激，她也会尽量克服一下本人，太辛辣太刺激太清淡的货色即使吃也不会吃得太多。

　　01.早上起床后要先喝常温的白开水

　　大多数人在睡眠时由于排汗和泌尿而使得体内大量水分造成损失，血液浓度骤然降低。这时假如再喝盐水的话，会造成体内严肃脱水，致使能够招致血压飙高。所以该当在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分相比好。

　　02.睡前喝牛奶对皮肤好

　　很多人会经过睡前喝牛奶来改善睡眠品质，理想上牛奶还拥有放松神经和暂时美白的效果，假如在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮忙皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能制造出水漾美肌来。