霜降养生要注意什么(2)

　　 2.3霜降后，因为天气末尾变冷，昼夜温差加大，严寒轻易惹起血管收缩，血液运转不畅，所以心脑血管疾病如高血压，脑梗塞的发病率也末尾缩小。

　　 2.4其余，如年老人也极轻易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的故障。

　　 3、霜降养生要点

　　 3.1霜降如何补——霜降宜温润平补，宜个体化调补

　　 俗话说：“补冬不如补霜降”，强调了 “秋补”在官方养生中 的重要性。春天在五行中属金，对应人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属肺，根据西医养生学的观念，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平 补、冬要温补)的彼此接洽上，则应以平补为准绳。从西医天人相应的观念分离我们苏州地域的特性来看，初秋时天气尚热，暑气未退，平补宜偏凉润，而霜降是秋 季的最后一个节气，天气变冷，又秋燥伤津，故平补宜温润，药物和食物也因按西医理论，按性味归经来进补。