女性为什么容易手脚冰冷(5)

　　你也可以试试复杂的爬楼梯、原地腾跃，动个20分钟，到达稍微流汗的程度，都有助于强化体温调理才能。权利40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，权利中也一直地动下手指、脚趾，皆可帮忙血液循环。

　　三、常吃温补食物

　　如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不只让身子暖，可以到达补身渐\效，手脚也能不再冰冷。

　　中药中有许多药物可改善及防止手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。