女性为什么容易手脚冰冷(7)

　　揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌倏地揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。西医学以为，人体诸多经脉都 荟萃于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切接洽。特别是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

　　揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替停留。

　　按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替停留，始终按揉到腿脚有热气上流的觉得为佳。

　　按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，悄悄使劲，两边各拍打100余次。