夏季 如何摆脱疲劳感(4)

　　3.随手按摩。手上的劳宫穴(手掌心,在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。)和腕骨穴(沿小指尺侧向后，凑近腕横纹的凹陷处)，有养肝作用，暂时坚持按摩，能收到好成就。

　　4.闭上你的主眼。就像左右手有主副之分一样，眼睛也有。一般主眼消费血液相比多，那么在不须要用眼的时候，就可以闭上主眼养神，哪怕只有一分钟，也可以帮忙我们清扫心烦邪念，添加肝脏消费。有时间的话，可以在阴凉处或屋内闭目静坐15~30分钟。

　　三、调肾处理筋骨钝感

　　假如说有一种身体问题50%以上的人都会关注，那当之有愧是在说颈椎问题了，现代上班族大多都有颈椎不适。中医以为关键在于“劳损”，暂时维持一个姿势，重复或过多地使用某些筋肉组织，可以惹起小部的积聚性伤害。例如暂时用电脑容易产生鼠标手、颈椎病即属此类。给颈椎解劳须要的是反向运动，让身体做跟今天方向相反的舆论。