夏季 如何摆脱疲劳感(9)

　　2.不宜常吃寒性食物。中医讲究食物要暴烈，不宜时常吃冰淇淋、冷饮料等寒凉食物。每次吃寒性食物时，最好有温性食物来中和，例如螃蟹和姜。其他，中医以为反季节和反地区的食物也是寒性的，我们该当因人、因时、因地用膳，吃本地、应季的食物能力对人体无利。

　　3.推荐吃山楂山药糕。山楂是帮忙革除肠胃渣滓的最好食物，搪塞一般的消化不良，它都会有很好的成就。山药有健脾胃的效果。这两种食物分开紧缺完成了调节脾胃、益精补气的目标。