年老人冬季需要注意的地方(2)

　　四多运动：在冬季，老人应在力所能及的状况下多停留户外流动，坚持每天锻炼，这对加强体质、防病保健大有裨益。

　　五忌烟酒：冬季房门紧闭，烟雾不宜外散，吸烟对人体十分有害，如若暂时烟雾蓄积对人体影响更大;因为冬季室内外温差较大，酒后体虚易使外寒之邪伺机而入，寒热杂乱，极易给心、肺、脑造成伤害。

　　六防污染：冬季是各种呼吸道污染病的好发季节，而老年人的机体免疫功用低下，抗病能力差，很容易染上污染病。因此，老年人要留心预防污染病，最好少到人口运动大、浓密的地方如商店、娱乐场合等，家里有污染病病人时更要留心防止。