年老人冬季需要注意的地方(4)

　　3.胃病复发

　　冬季是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。主要是气温下降，人体受冷后血液中的组胺酸增多，胃酸分泌缩小，胃肠产生痉挛性收缩，抵御力随之下降，招致胃病复发。

　　4.腹泻

　　冬季温度还相比高，食物容易变质，人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易惹起腹泻。由于香菜存在杀菌的作用，故吃凉拌菜时可放一些。冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦产生腹泻，饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水，限度粗纤维食物以爱护肠粘膜，还原期可饮酸牛奶，酸牛奶中的乳酸杆菌可克制肠道内有害细菌的成长。

　　5.干燥综合症

　　冬季气候无比干燥，会比其它季节代谢掉人体内更多水分，因此容易患干燥综合症。其主要症状为干咳少痰、口渴心烦、舌边光红、苔少而干。防止干燥综合症除加强体质，提高抗病能力外。最好的方法就是多喝水，冬季老人一天的补水量应到达2000至2400毫升，因为早上人体血浓度无比高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液、荡涤肠道的作用。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等这些燥性很大的食物。家里也可以用加湿器给室内加湿。