五九养生须知(2)

　　西医上以为黑色入肾，人们在饮食中不妨多食用黑芝麻、黑豆等黑色食物，有助于爱护肾脏。此外，家庭菜肴搭配，应针对家中老人脾胃硬朗的特性，在饮食上避免肥腻和过咸。

 　　脾胃上火少食辣

　　脾的主要功用是消化排汇，和肌肉、四肢、口唇无关。脾气硬朗多因饮食平衡、劳逸失度或久病体虚所惹起。常涌现精力倦怠、少气懒言、困倦无力，食后困乏、食欲不振，食后或午后腹胀等等不适。

　　生存中，很多大人具备睡觉流口水的状况，这多是因吃了太多辛辣食物，惹起脾胃上火而致。邢燕军提议，这时就别再吃辛辣的食物，同时不要吃太饱，特别早晨，定然要少吃。