盘腿坐测测你的身材安康情况

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　　北京某健身俱乐部日前为40多名白领做体能测试时发觉，多数白领特别是男士惆怅盘腿关。健言教练孟雄图说，大家都可以用盘腿来测测身材安康情况。

　　有的人即使能盘下腿，但坚持不了几分钟，就会觉得腰酸背痛的，这说明腿部、踝部、髋部的柔韧性不够，现在有余柔韧训练；还能够有一个重要起因就是肚子大，腹部脂肪沉积过多。在瑜伽中，盘腿是最基本的舆论，即使不做瑜伽，现在多练练盘腿对身材安康也是大有裨益。