定期的体质测试 可能比体检更重要

　　今天，很多企事业单位和政府机关每年都会对自己的员工停留体检，但却很少有单位定期对自己的员工停留体质测试或评定。28健康知识网

　　针对这一事实，甘肃省体育科学研究所专家揭示：定期的体质测试可能比体检更重要。

　　并非任何运动都会促成健康

　　健身运动能增进身体健康，但并非任何模式的运动都会促成身体的健康。不当的运动方法岂但不会加强体质，反而会惹起身体不适、运动伤害致使运动性猝死。而体质测试是经过科学手段对人体体质的各项指标停留测试赏析，评估身体状况，为停留有益于身体健康的运动和合理补充营养提供依据。

　　体质测试与人们常说的体检有所区别。体检目标是发现疾病、诊断疾病，是被动的；而体质测试是为了发现身体机能、体能等下降的状况，防止疾病的产生，是踊跃的。从查看的方式下来说，体检也仅停留心理生化机能方面的查看，而体质测试除机能外，还蕴含外形，特别是体能方面的测试，如骨密度、体成分、握力、反应等等。

　　可防治亚健康和慢性病

　　因为生活、工作压力增大，亚健康已成为一个人们十分关心的话题。专家指出，停留体质测试，可以防治亚健康和慢性疾病。杜萍的共事王东良诠释说，亚健康是一种介于健康和疾病之间的两头状态，一般指机体无明确的疾病，但仍觉得到躯体和心理上种种不适，如食欲不振、困倦无力，失眠多梦，烦躁、胸闷、心悸、头痛、头晕、感觉迟钝、留心力不驱散、偏执、消沉失望等。假如停留体质测试，了解了机体的状况，专家就可以开出科学的运动处方和营养处方，让测试东西停留自我管制和医治，机体也能较容易地逆转变好；否则这种亚健康状态转化为肥胖、骨质蓬松、心血管病等慢性疾病状态，机体就难以还原，医治也愈加困难。

　　最好一季度测试一次

　　处置不同职业的人，体质常常有很大的区别，须要停留不同模式的锻炼。今天很多企业关注员工的身体和精神状态，并定期停留体检，但这还不够。还需请专业的体育领导员对员工定期停留体质测试，了解其身体状况和营养状况，促使员工停留合理的健身运动和补充营养，能力使员工暂时维持一个优质的身体和精神状态，提高工作效率。

　　在停滞体检的同时，各企事业单位和政府机关最好一个季度一次，也可一年一次，对自己的员工停留体质测试或评定，这不只无利于促成大家伙健身运动的停滞，也使企业对员工的管理更科学。