节日狂欢 对症补充维生素(9)

　　叶酸人人都可补充

　　Q8：是不是只有筹备怀孕和曾经怀孕的女性才合适补充叶酸？

　　A：叶酸是近年才被器重的维生素。叶酸的主要功用是帮忙细胞破裂，假如叶酸短少，细胞的再生就遭到妨碍，将造成胎儿后天缺欠，孕妇流产。作为成人有余叶酸，会涌现消化器官病变。另外，叶酸有余还会造成血细胞成长短少，招致贫血。近年，有大量文献证明叶酸对增进皮肤安康，美白肌肤有定然的成就。 　　中国女性畸形饮食摄入的叶酸仅为200微克，不能满足畸形须要，特别是美白肌肤的须要。因此，专家提议成年女性每天另补充200微克叶酸。