巧吃花生 好处多多(2)

　　李传授揭示人们，花生含 脂肪丰厚，消化排汇慢，大量生吃会惹起消化不良。存放过久的花生及霉变的花生轻易被黄曲霉毒素传染，诱发癌症，应当当心。花生米油炸后80%的Ve被破坏，且脂肪含量过高，患口腔溃疡、口干舌燥及发炎者，以及胆囊切除者宜少吃。

　　花生食疗方

　　1.花生加红枣及大米煮粥:可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振；

　　2.花生加枸杞子煮米粥加 蜂蜜：用于肾气短少、面色无华；

　　3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖，可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃；

　　4.花生米、栗子、莲子煮粥：用于心气短少、心慌气短、失眠头晕等症；

　　5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄：有通乳作用。

　　1、多吃富含碱性的食品

　　首先，咱们来做个体内腌臜大排除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。