如何防止对微博的过度依赖(9)

　　有专家指出，信息强迫症显示出人们在海量信息面前迷失了自己，让自己的内心起了冲突。在激烈的竞争环境下，最新的信息可能意味着职场成功的机会；在交流信息的同时，也可刺探对方的生活档次与品位。因此唯有收集更多信息并将之付诸实践，才可超越对方。从个人角度看，搜集更多信息可以使人们在人际交往或工作中获得更多的优越感和主动权。

　　胡赤怡认为，搜集信息要注意自我调节。如果搜集信息有了强迫倾向，就要注意缓解，爬山、去影院或音乐厅、看本喜爱的书、与好友聊天等，都可转移注意力，使自己适当地离开信息的汪洋大海。如果是忍不住去搜集信息，但只是在搜集信息时感到高兴、等到看完这些信息后又内心自责，那么内心的想法和外在的表现就会出现冲突，容易伤害神经系统，严重的可能导致精神分裂养生之道，最好向专业人士求助