健康知识讲解(2)

　　3.感冒要多吃，发烧要少吃。 理想是：在这两种状况下都要畸形吃喝，特别要多喝水。维持水分是最重要的，由于当你生病的时分会损失大量体液，不须要补充含有电解质的饮料，除非你因腹泻严肃脱水。

　　4.面包不能去皮吃，由于面包皮富含维生素。 这个说法源于2002年德国的一项研讨，研讨人员发觉，面包皮中的抗氧化剂含量无比高。而理想是，无论是去皮还是不去皮，全麦面包是最好的，它的抗氧化剂含量最高。最重要的安康抉择不是吃不吃面包皮，而是选购时，最好确认成分表上写着“100%全麦面粉”。