明星们的健康养生之道(2)

　　柯以敏在签约旧事宣告会上，居然用主要的物质展示了令自己体形、精神产生特异变动的瑜伽功，让记者不由感叹。“拉丁王子”瑞奇·马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽，这是维持心平气和的一大法门。但要说到训练瑜伽猖獗的，还有谁比得上40开外的麦当娜！看看最近麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片，把大腿放到脑袋前面当枕头睡，重要搞定。想要模仿？先学麦姐苦练4年瑜伽吧，这可不是骨头软点、韧带松点就能实现的。

　　方法三奔跑闹

　　舞台上总能生气四射的“羽·泉”组合习惯用奔跑的模式来锻炼身体，用他们自己的话来讲，“我们的好状态是奔跑‘闹’进去的！”很多时候，运动也能带给他们创作上的灵感，让他们放松疲累的身体，好多歌就是在大汗淋漓的时候跳进他俩脑袋瓜里的。