春季养生这样来(4)

　　六、防高血压复发：

　　清明节前后，人们的心绪动摇较大，非常是患有高血压病的中老年人，因为过于怀念亲人，寝食不安，极易造成血压降低。因此，高血压患者应当尽快减 轻和打消非常心绪反应，维持心绪波动。可抉择舆论驯顺、动中有静的太极拳运动，转移思想。还应避免负重流动，省得惹起屏气而致血压降低等。

　　七、养生重在养肝：

　　激进的养心理论以为“春与肝相应”，意义是说春季的气候特性与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。假如肝功用畸形，人 的气机就会通畅，气血就会适合，各个脏腑的功用也能坚持畸形。因此，清明养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。详尽方法有多种，如以肝养肝、 以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。