四季正确养生之《内经》(4)

　　行为与精神情志

　　精神情志属于广义之神，《素问·四气调神大论》中不只详细讲述了狭义之神的养生之道，关于广义之神的论述也是很多的。

　　春季则适应阳气升发，万物俱生的特色，故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧伤，要做到心怀宽敞，悲观欢快，关于自然万物要“生而勿杀，予而勿夺，赏而不罚”，在爱护生态状况的同时，培育痛恨大自然的优质情怀和高尚道德。

　　而在赤日炎炎的冬季，要器重心神的调养。冬季要“使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外”，神清气和，快乐悲哀，胸怀开阔，好像含苞待放的花朵须要阳光那样，对外界事物要有浓郁趣味，把自己的意念想法毫无销毁向外界宣泄，到达精神充分与饱满，培育悲观外向的脾气，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懒惰厌倦，愤怒忧伤，则有碍气机，皆非所宜。