四季正确养生之《内经》(5)

　　春季养生首先要培育悲观心绪，维持神志太平，以避凄凉之气；收敛神色，以顺应春天容平之气，我国现代有重阳节登高赏景的习俗，也是养收之一法。登高远眺，可使人心旷神怡，一切忧伤、忧愁等不良心绪顿然散失，是斡旋精神的良剂。总体来说，春季的精神心绪应当模仿秋气的个性，维持宁而不躁，敛而不泄，清而不浊，神色内敛，不使志不测露，做到恬静养神，尽量清扫邪念，到达心情安静状态。

　　为了保障冬令阳气伏藏的畸形心理不受困扰，首先请求精神舒适，必需管制情志流动，做到好像对待隐衷那样秘而不宣，好像得到了宝贝那样感到满足，这样一来“无扰乎阳”，养精蓄锐，无利于来春的阳气萌生。