赶跑秋燥 核桃露来帮忙(5)

　　核桃补脑的误区

　　误区一：急功近利

　　常见快要参与考试的人，松开吃核桃来补脑，其实这是个误区。核桃虽然确实存在补脑的功用，然而不能急功近利，而须要长时间的坚持食用。由于核桃补脑是个代谢过程。大脑细胞膜不能再生，只能靠新的不饱和脂肪酸来退出代谢更新，包办被氧化了的不饱和脂肪酸。食物中的不饱和脂肪酸被吸收之后，运输到大脑退出大脑细胞膜的代谢过程。因为代谢更新的过程时间长，一般至少半年的时间，能力奏效。

　　对策:

　　坚持现在每天吃点，流水长流。关于孩子，一般七八岁牙齿发育好之后就可以品味着吃。暂时坚持，无利于智力的发育，关于上学考试成果会有帮忙。成人每天吃一点，关于维持回忆力等很有帮忙。